Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.

1.    Носить маску в людных местах

Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих. Маска обладает высокими фильтрующими свойствами и ограждает от возбудителей опасных инфекционных болезней. Надевать её следует в многолюдных местах (транспорте, торговых центрах, кинотеатрах) и менять каждые два часа.

2.    Защитить от инфекции детей

Почти все дети активны, общительны, любознательны. К сожалению, эти качества способствуют познанию не только мира, но и инфекции.

Чтобы оградить детишек от заболеваний, ограничьте походы в многолюдные места (торговые центры, кинотеатры, игровые комнаты). Ну а если у ребёнка появились признаки инфекции, оставьте его дома: перенесённое на ногах заболевание не проходит бесследно, ребёнок всё равно разболеется, но сидеть с ним придётся уже дольше.

3 .      Вести здоровый образ жизни

Чтобы болезнь не нарушала ваши планы, нужно иметь сильный иммунитет. Как его заполучить? Первое — сделать прививку против гриппа в преддверии сезона ОРВИ (уже известно, что привитые от гриппа реже болеют и другими острыми респираторными инфекциями), второе — соблюдать умеренность в еде (побольше фруктов, витаминов, овощей, поменьше жирной и богатой углеводами еды) и в работе (постоянная переработка, стрессы ведут к утомляемости и снижению иммунитета), третье — больше гулять (на свежем воздухе, а не по торговым залам магазинов). Занятия спортом, полноценный сон и закаливание тоже помогут укрепить иммунитет.

Если же вы уже почувствовали недомогание — обратитесь к врачу (его можно вызвать на дом). В сезон респираторных инфекций, когда специалисты уже выявляют заболевших гриппом, однозначно не следует заниматься самолечением. Если же вам стало «тяжело дышать», обращайтесь за помощью НЕМЕДЛЕННО! Подобное состояние — один из признаков пневмонии.

Многие из нас, несмотря на насморк, першение в горле и лёгкий кашель, всё равно идут на работу, рассуждая примерно так: «Подумаешь, насморк (кашель, боль в горле)! На работе завал!»

Однако так вы рискуете заразить остальных, и через неделю сляжет уже весь отдел. Поверьте, никто не скажет вам за это «Спасибо!»

Последние новости Свердловской области по теме:
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

- Екатеринбург
Источник: Uralweb.ru Фото: globallookpress.com 1. Носить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих.
00:21 21.02.2018 UralWeb.Ru
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Вечерний Екатеринбург
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Екатеринбург
В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.
18:22 20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
- Екатеринбург
5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости 1. Н осить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска – признак человека,
17:51 20.02.2018 Роспотребнадзор
 
По теме
 
Карантин по гриппу в ГБУЗ СО «Верхнесалдинская ЦГБ» В связи с превышением пороговых значений заболеваемости ОРВИ за 6 календарную неделю на 30% приказом главного врача центральной городской больницы №120201-ОС от12фев
16.02.2018
Обратиться к руководителям округа с любым вопросом вчера, 12 декабря, серовчане могли в течение всего дня – в администрации прошел Общероссийский день приема граждан, приуроченный ко Дню Конституции России.
13.12.2018 Газета Серовский рабочий
Заседание проходило в Уральском окружном военном суде  - e1.Ru В состав группировки входили трое сотрудников тюменской Федеральной службы безопасности Заседание проходило в Уральском окружном военном суде  В Екатеринбурге военный суд начал процесс по делу участника тюменской «бан
12.12.2018 e1.Ru
Губернатор Евгений Куйвашев и митрополит Кирилл подписали соглашение о сотрудничестве в деятельности по утверждению трезвости - Губернатор Свердловской области Между правительством Свердловской области и Екатеринбургской Каменской, Нижнетагильской, Серовской епархиями заключено соглашение о сотрудничестве в сфере организации и осуществления деятельности по утверждению трезвости,
12.12.2018 Губернатор Свердловской области
Сергей Николаевич учит девочек красиво танцевать - e1.Ru Мы посмотрели закулисье новогоднего утренника и узнали, почему даже папы могут расплакаться Сергей Николаевич учит девочек красиво танцевать Когда Сергей Сушенцев пришёл устраиваться на работу, реакция была такой.
13.12.2018 e1.Ru
Для снимка группы «Марсу нужны любовники» Александр надел на головы ребятам старые мониторы компьютеров - e1.Ru Читаем отрывок из книги про рокеров Урала Для снимка группы «Марсу нужны любовники» Александр надел на головы ребятам старые мониторы компьютеров В Екатеринбурге выпустили последнюю книгу об истории уральского рока из
13.12.2018 e1.Ru
До Нового года остается буквально пара недель. Город, хотя и медленно, но начинает преображаться, ведь настроение создают не только предпраздничная суматоха, зимняя погода, обилие на улицах снега, но и украшение улиц, витрин,
13.12.2018 Газета Серовский рабочий
Глава Нижнего Тагила Владислав Пинаев провел рабочее совещание по вопросам благоустройства исторической части города, расположенной в периметре улиц Уральская, Ленина, Красноармейская,
13.12.2018 Тагильский рабочий
Фото: PR-служба телеканала «Пятница!» - КП Екатеринбург Несмотря на недуг Николай Грудинкин однажды даже сыграл в ничью с гросмейстером и чемпионом мира Сергеем Карякиным Наталья КСЕНОФОНТОВА На телеканале «Пятница!
13.12.2018 КП Екатеринбург
В Нижнем Тагиле в спортзале НТГСПИ (ф) РГППУ завершилась городская спартакиада по баскетболу среди женских команд средних и высших профессиональных учебных заведений.
12.12.2018 Тагильский рабочий
В прошедшую субботу на хоккейном корте «Кристалл» Центра спортивных сооружений состоялась очередная игра Первенства Северного управленческого округа по хоккею с шайбой среди детских команд 2009-2010 годов рождения на при
12.12.2018 Газета Серовский рабочий
Вырубку разрешают там, где не жалко - e1.Ru Рассказываем, сколько стоят теперь новогодние деревья и как их законно получить Вырубку разрешают там, где не жалко В департаменте лесного хозяйства Свердловской области утвердили порядок,
13.12.2018 e1.Ru
Красногорский районный суд г. Каменска-Уральского на основании доказательств, представленных государственным обвинителем, вынес приговор по уголовному делу в отношении местной жительницы Натальи Куракиной.
13.12.2018 Прокуратура
Депутаты ждут его подтверждения. Депутаты свердловского Закособрания настаивают на необходимости дополнительного бюджетного финансирования работ по замене лифтов в многоквартирных жилых домах (МКД) региона.
13.12.2018 УралИнформБюро