Нырять нельзя подождать

Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется». Дескать, будет желание и компания, почему бы и нет? О безопасности большинство, к сожалению, не думает. А между тем медики Екатеринбурга из года в год выпускают памятку для «моржей на одну ночь».

— Все знают слово «стресс», но мало кто в курсе того, что он бывает двух видов: дистресс и эустресс. Дистресс — это стресс, который вредит организму. А эустресс — полезный стресс, мобилизующий все ресурсы организма. Одним из самых популярных эустрессов является купание в крещенской купели. Но у людей неподготовленных или нездоровых подобная процедура может запустить дистресс, то есть вызвать чрезмерное напряжение всех систем. А это чревато кратковременным потемнением в глазах, учащённым сердцебиением и другими негативными реакциями, которые могут стоить человеку жизни, — предостерегает горожан от лица екатеринбургских медиков ведущий специалист экспертно-аналитического отдела Управления здравоохранения Администрации Екатеринбурга Екатерина МАКАШИНА.

В частности, купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, а также людям, страдающим гинекологическими заболеваниями, сахарным диабетом, гипертонией, аритмией, вегетососудистой дистонией и какими-либо хроническими заболеваниями.

Если вы знаете за собой какой-то из вышеперечисленных недугов, воздержитесь от рискованного поступка. Если считаете себя здоровым — лучше перестрахуйтесь и посетите участкового терапевта на предмет возможных противопоказаний. Ведь те же гипертоники в подавляющем большинстве даже не подозревают о наличии у себя проблем с давлением.

Возраст тоже имеет значение: детей младше 7 лет оставьте дома.

— Возрастное ограничение объясняется незрелостью иммунной системы у малышей, — поясняет заместитель главного врача по лечебной работе ОДКБ № 1, врач-педиатр Ольга КОЖЕВНИКОВА. — Это значит, что у организма ещё недостаточно сил, чтобы противостоять внешнему агрессивному воздействию. Плачевный итог, вызванный холодовым стрессом, — «срыв» иммунитета. Купание в проруби в буквальном смысле слова откроет «ворота» всевозможным вирусам и бактериям.

Только к 7 годам иммунный ответ становится адекватным внешнему воздействию. И то если ребёнок к этому воздействию подготовлен. Тогда купание в проруби может выступить одним из элементов системы закаливания.

Проще говоря, если ваше чадо регулярно обливается холодной водой, в систему закаливания можно при желании добавить и погружение в прорубь. Но только если ребёнок готов к этому ещё и морально.

— Если есть страх — лучше не рисковать: отрицательные эмоции тоже подрывают иммунитет. Вернитесь к тем методам, которые себя уже оправдали. С точки зрения эффективности контрастный душ ничем не хуже, — подытоживает Ольга Владимировна.

На заметку Перед купанием

Хорошо подкрепитесь. Налегать лучше на жирную и белковую пищу — она надолго обеспечит вас энергией и теплом.

Одежда должна легко сниматься и одеваться. Обязательно захватите шерстяные носки и варежки — они помогут быстрее согреться после погружения в ледяную воду. Возьмите с собой также большое махровое полотенце для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлёпанцы — чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги, и термос с горячим чаем.

На озеро лучше приезжать на автомобиле, чтобы была возможность сразу после купания попасть в тепло. Стояние в очередях способствует быстрому переохлаждению, поэтому выбирайте время и место, которые позволят избежать этой проблемы. Чтобы исключить воздействие ветра, предпочтение лучше отдать проруби с шатром. Само собой, она должна быть оборудована в соответствии с требованиями МЧС (см. «Полезно знать»).

Во время купания

Не лезьте в прорубь сразу. Следует несколько минут побыть на воздухе и размяться.

В проруби достаточно провести не более одной минуты. Тем, кто делает это впервые, рекомендуется зайти в воду примерно по грудь и сразу выйти.

После купания

Выйдя из купели, быстро разотритесь полотенцем. Если рядом есть хорошо прогретый автомобиль — одеться можно уже в нём. Потом выпейте чаю с имбирём. Не обжигающе-горячий, а средней температуры, чтобы всасываемость была выше.

И, разумеется, никакого алкоголя!

Полезно знать

Список «официальных» купелей появится на сайте Управления МЧС России по Свердловской области   17 или 18 января. Это купели с коробом, чтобы человека не унесло течением, двумя лестничными спусками, незамерзающими ковриками и ограждением. Именно возле таких будут нести дежурство спасатели, медики и сотрудники полиции.

В прошлом году на 11 водоёмах Екатеринбурга было организовано 18 купелей, сообщили в ведомстве.

И о погоде

На Крещение-2018 прогнозы пока неутешительные. По информации главного синоптика Свердловской области Галины ШЕПОРЕНКО, в ночь с 18 на 19 января ожидается 20—25 градусов ниже нуля.

Последние новости Свердловской области по теме:
Нырять нельзя подождать

- Екатеринбург
Близятся крещенские купания! По доброй традиции, 19 января, все желающие смогут посетить специально организованную купель на Калиновских разрезах – площадка будет открыта с 10:00 до 23:00.
16:53 15.01.2018 Орджоникидзевский район Екатеринбурга
Нырять нельзя подождать - Вечерний Екатеринбург
Нырять нельзя подождать - Екатеринбург
Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется».
16:22 15.01.2018 Вечерний Екатеринбург
- Каменск-Уральский
Источник: Новый Каменск . Фото:   Движение общественного транспорта ограничат на трех улицах в Каменске-Уральском в Крещение.
12:22 15.01.2018 N-Kam.Ru
- Каменск-Уральский
Источник: Пресс-служба администрации города 19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:58 15.01.2018 KU.LIFE
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:56 15.01.2018 KU66.Ru
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:51 15.01.2018 Администрация Каменск-Уральского
- Нижний Тагил
Ожидается, что в крещенских купаниях примут участие до 1,5 тысяч тагильчан.
10:53 15.01.2018 Тагильский рабочий
 
По теме
Более 500 первоуральцев окунулись в купели - Единая Россия Депутат фракции партии «Единая Россия» в Первоуральской городской Думе Станислав Ведерников по традиции в эту ночь приобщился к общей молитве и окунулся в святую воду Как сообщает портал местного отделения,
22.01.2018
57 тысяч свердловчан окунулись в проруби в Крещение - Вечерний Екатеринбург Завершились крещенские купания — православная традиция. По оценке сотрудников МЧС Свердловской области, которые дежурили возле прорубей, в мероприятиях поучаствовали 57 тысяч жителей региона, из них 21 тысяча екатеринбуржцев.
20.01.2018
 
 
Кто они, победители конкурса «Лидер года - 2018» - Администрация Каменск-Уральского Торжественная церемония награждения победителей городского конкурса «Лидер года-2018» стала для всех ее участников ярким, запоминающимся событием.
17.12.2018 Администрация Каменск-Уральского
«Эй, товарищ, больше жизни!» - Администрация Верх-Исетского района Спартакиада Верх-Исетского района среди людей с ограниченными физическими возможностями прошла в пятницу, 14 декабря, в Спортивном Центре «Верх-Исетский» (улица Кирова, 71).
17.12.2018 Администрация Верх-Исетского района
Пушкинский бал в театре - Администрация Каменск-Уральского Бал старшеклассников на паркете мраморного зала Театра драмы – традиция. Тематика девятого по счету новогоднего бала посвящена грядущему Году театра и юбилею великого русского поэта А.С.
17.12.2018 Администрация Каменск-Уральского
В полиции полагают, что это далеко не единственные преступления мужчины Олег Галимов Сотрудники отдела полиции № 11 Екатеринбурга задержали 28-летнего мужчину, который дважды обчистил ветерана ВОВ.
17.12.2018 КП Екатеринбург
«Творческие параллели»  на троих - Тагильский рабочий В Нижнетагильском музее изобразительных искусств три художницы организовали одну общую выставку, назвав ее «Творческие параллели».
17.12.2018 Тагильский рабочий
Организаторы гастролей рассказали «КП» о закулисье шоу-бизнеса - тайны звезд от промоутеров Игорь ПОЛЯКОВ Российские звезды часто жалуются на проделки концертных промоутеров: то тут обманули, то там обокрали.
16.12.2018 КП Екатеринбург
Фото предоставлено ДИП СО Губернатор Евгений Куйвашев и митрополит екатеринбургский и верхотурский Кирилл вручили премии в области культуры и искусства.
14.12.2018 Газета Диалог
Ближайшие соревнования по грэпплингу пройдут в Екатеринбурге в феврале 2019 года - e1.Ru В состав сборной вошли дети и взрослые Ближайшие соревнования по грэпплингу пройдут в Екатеринбурге в феврале 2019 года На этих выходных в Екатеринбурге прошли соревнования среди детей и взрослых по грэпплингу (спорти
17.12.2018 e1.Ru
Транспортное средство согласно законодательству является источником повышенного риска.
17.12.2018 Администрация г. Полевской