Оборотная сторона сладкой жизни

фотография: архив.
Как известно, у сладкой жизни есть оборотная сторона — сахарный диабет, или нарушение обмена веществ, характеризующееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови. Тему борьбы с этим грозным заболеванием ежегодно поднимают 14 ноября , в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика БАНТИНГА, который вместе с врачом Чарльзом БЕСТОМ сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего диабетикам жизнь.

Сахарный диабет недаром называют медленным убийцей. Без соблюдений рекомендаций врача болезнь наносит необратимый вред практически всем системам организма. В частности, доказано, что у больных диабетом инфаркт миокарда и инсульт случаются в 3 раза чаще, а ампутация конечностей — в целых 40 раз чаще, чем у людей, им не страдающих. Кроме того, диабет серьёзно повреждает почки и органы зрения, напоминают в Городском центре медицинской профилактики.

Как рассказала главный внештатный эндокринолог управления здравоохранения   администрации Екатеринбурга Марина КОЧЕРГИНА, диабет бывает двух типов: 1-го типа — инсулинозависимый (именно этот тип требует постоянных уколов и, как правило, развивается в детском или молодом возрасте) и 2-го типа — инсулиннезависимый. Последний является наиболее распространённым и диагностируется в основном у людей старше 40 лет. А самое неприятное в том, что мы сами виновны в его развитии.

Мы же можем сделать всё, чтобы избежать недуга. Как? Прежде всего, изменив образ жизни. Диабет 2-го типа в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности.
Это не означает, что нужно целиком и полностью отказаться от сладкого.   Но вот ограничить употребление сахаросодержащих продуктов смысл имеет.

Рекомендуется также не налегать на мучные изделия и продукты с высоким содержанием животных жиров. А вот овощам и фруктам надо сказать «Да!» Причём увеличив их объём до 400 граммов в сутки.

— Кроме того, не допустить развития диабета помогут умеренная физическая активность (лучше всего проконсультироваться с врачом для определения максимальной нагрузки и безопасных именно для вас упражнений) и отказ от алкоголя и курения, — добавляет специалист Городского центра медицинской профилактики Анастасия КОНЕВА.

Цифры и факты

По данным ВОЗ, сегодня 422 миллиона человек во всём мире страдают от сахарного диабета. 90% из них — от диабета 2-го типа. В России насчитывают около 8 миллионов диабетиков.
По прогнозам специалистов, к 2030 году эта болезнь станет седьмой причиной смерти во всём мире.

На заметку

П ризнаки развития сахарного диабета
·жажда и сухость во рту, даже если вы пьёте достаточное количество жидкости;
·частое мочеиспускание;
·резкая потеря или, наоборот, набор веса;
·повышенная утомляемость, слабость;
·дискомфорт или судороги в мышцах ног;
·ощущение «песка в глазах» и иные нарушения зрения.

Полезно знать

Три несложных способа профилактики диабета

1. Держать вес в норме.

Исследования показали, что для людей с ожирением даже незначительная потеря веса (5% от общей массы тела) вдвое уменьшает риск развития диабета 2-го типа.

2. Высыпаться.

Учёные из Йельского университета выяснили, что люди, которые регулярно спят меньше 6 часов в сутки, вдвое рискуют стать пациентами эндокринолога.

3. Контролировать уровень сахара в крови.

2/3 людей с преддиабетом (состояние, когда нормальный отклик организма на еду уже нарушен) не догадываются о проблеме. В то время как анализ крови помогает выявить и предотвратить развитие недуга. Врачи рекомендуют делать его 1—2 раза в год, а также не забывать о диспансеризации, в ходе которой диабет, как правило, и обнаруживают.

Автор: Надежда Баяндина

 
По теме
Плюсы и минусы «сладкой» жизни: медики предупреждают об опасности диабета - Администрация г. Екатеринбург 14 ноября во всем мире отмечают день борьбы с сахарным диабетом. Во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом эндокринологи Екатеринбурга вновь напоминают о профилактике и мерах борьбы с этим коварным заболеванием.
14.11.2018
 
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Октябрьский район Екатеринбурга Всемирный день борьбы с диабетом, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией, отмечается 14 ноября.
13.11.2018
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Администрация Ленинского района Всемирный день борьбы с диабетом, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией, отмечается 14 ноября.
13.11.2018
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Администрация Кировского района Тема дня в 2018 году - «Семья и диабет». Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса.
13.11.2018
В 2018 году число обращений на Свердловский областной кризисный телефон доверия превысило 6 тысяч - Министерство Здравоохранения Все больше жителей Свердловской области ежегодно обращается за экстренной психологической помощью на Свердловский областной кризисный телефон доверия.
17.01.2019 Министерство Здравоохранения
ДТП с пострадавшими в Слободо-Туринском районе - МВД Свердловской области             В Слободо-Туринском районе на 4 километре автомобильной дороги Краснослободское – Липчинское – граница с Тюменской областью 16 января примерно в 04.
18.01.2019 МВД Свердловской области
Этой зимой в Свердловской области, в том числе и Нижнем Тагиле, из всех видов гриппа доминирует «свиной».
16.01.2019 Тагильский рабочий
Об этом в эфире Радио "Комсомольская правда" поспорили сенатор Антон Беляков и эксперт в области репродуктивного права Константин Свитнев Елена КРИВЯКИНА Елена АФОНИНА Одни считают суррогатное материнство торговлей детьми,
18.01.2019 КП Екатеринбург
По словам Владиславы, тонировку ей пришлось нанести вынужденно, так как без нее к ней приставали мужчины - e1.Ru Также Владислава объяснила, почему на ее машине была тонировка По словам Владиславы, тонировку ей пришлось нанести вынужденно, так как без нее к ней приставали мужчины Девушка по имени Владислава,
17.01.2019 e1.Ru
ГИБДД Полевского разыскивает очевидцев ДПТ, произошедшего 22 июля 2018 года на улице Декабристов.
18.01.2019 Газета Диалог
Уважаемые гости! Приглашаем всех учащихся 5-11 классов принять участие в игровой программе – фотоквест “Улицами старого Невьянска”!
19.01.2019 НГИАМ
Дом офицеров ЦВО отметил 90-летний юбилей со дня образования - Администрация Кировского района Свою историю Дом офицеров начинает с открытия 2 сентября 1919 года Дома просвещения Красной Армии в бывшем кинотеатре «Колизей», преобразованного в гарнизонный Красноармейский клуб в октябре 1919 года.
18.01.2019 Администрация Кировского района
Светлана Солнцева-Шурова переехала из Екатеринбурга в Питер - e1.Ru Участники творческого объединения «Жди мух» решили дать возможность новым именам показать себя Светлана Солнцева-Шурова переехала из Екатеринбурга в Питер Художники из Екатеринбурга Дмитрий Шуров и Светлана Солнцева-Шурова,
18.01.2019 e1.Ru
Сегодня в муниципальном Молодежном театре состоялось выездное заседание постоянной комиссии Нижнетагильской городской Думы по социальной политике.
16.01.2019 Тагильский рабочий
Кто-то верит в новогодние чудеса, кто-то в них сомневается, а кто-то творит их своими руками.
16.01.2019 Тагильский рабочий
Еще 16 рейсов «Аэрофлоту» пришлось отменить - e1.Ru Всего коллапс коснулся четырех уральского направления Еще 16 рейсов «Аэрофлоту» пришлось отменить «Аэрофлот» задержал сразу четыре рейса, которые связывают московский Шереметьево и Кольцово — по два в каждую сторону.
19.01.2019 e1.Ru
Прорубь не безопасна! - Ирбитская ЦГБ 19 января Православные празднуют Крещение в память крещения Иисуса Христа в реке Иордан.
18.01.2019 Ирбитская ЦГБ
Роман Шадрин написал, что закончит работать 21 января - e1.Ru Роман Шадрин заявил, что ему сделали предложение, от которого нельзя отказаться Роман Шадрин написал, что закончит работать 21 января Директор ЦПКиО имени Маяковского Роман Шадрин заявил, что покидает свой пост.
18.01.2019 e1.Ru
В прошлом году было 56 миллионов. Будут модернизированы водоводы больших диаметров на улицах Расточная, Сиреневый бульвар, Белинского, Академической, Щербакова, Малышева, Народного Фронта.
18.01.2019 Эхо Москвы Екатеринбург
Ещё 26 человек получили травмы различной степени тяжести. В 2018 году на территории городского округа Первоуральск зарегистрирован большой рост дорожно – транспортных происшествий с участием пешеходов.
18.01.2019 Первоуральск.РФ
фото: екатеринбург.рф ЕКАТЕРИНБУРГ. Глава Екатеринбурга Александр Высокинский поставил перед руководством МУП «Водоканал» задачи по увеличению объемов модернизируемых сетей водоснабжения и водоотведения.
18.01.2019 АПИ