Оборотная сторона сладкой жизни

фотография: архив.
Как известно, у сладкой жизни есть оборотная сторона — сахарный диабет, или нарушение обмена веществ, характеризующееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови. Тему борьбы с этим грозным заболеванием ежегодно поднимают 14 ноября , в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика БАНТИНГА, который вместе с врачом Чарльзом БЕСТОМ сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего диабетикам жизнь.

Сахарный диабет недаром называют медленным убийцей. Без соблюдений рекомендаций врача болезнь наносит необратимый вред практически всем системам организма. В частности, доказано, что у больных диабетом инфаркт миокарда и инсульт случаются в 3 раза чаще, а ампутация конечностей — в целых 40 раз чаще, чем у людей, им не страдающих. Кроме того, диабет серьёзно повреждает почки и органы зрения, напоминают в Городском центре медицинской профилактики.

Как рассказала главный внештатный эндокринолог управления здравоохранения   администрации Екатеринбурга Марина КОЧЕРГИНА, диабет бывает двух типов: 1-го типа — инсулинозависимый (именно этот тип требует постоянных уколов и, как правило, развивается в детском или молодом возрасте) и 2-го типа — инсулиннезависимый. Последний является наиболее распространённым и диагностируется в основном у людей старше 40 лет. А самое неприятное в том, что мы сами виновны в его развитии.

Мы же можем сделать всё, чтобы избежать недуга. Как? Прежде всего, изменив образ жизни. Диабет 2-го типа в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности.
Это не означает, что нужно целиком и полностью отказаться от сладкого.   Но вот ограничить употребление сахаросодержащих продуктов смысл имеет.

Рекомендуется также не налегать на мучные изделия и продукты с высоким содержанием животных жиров. А вот овощам и фруктам надо сказать «Да!» Причём увеличив их объём до 400 граммов в сутки.

— Кроме того, не допустить развития диабета помогут умеренная физическая активность (лучше всего проконсультироваться с врачом для определения максимальной нагрузки и безопасных именно для вас упражнений) и отказ от алкоголя и курения, — добавляет специалист Городского центра медицинской профилактики Анастасия КОНЕВА.

Цифры и факты

По данным ВОЗ, сегодня 422 миллиона человек во всём мире страдают от сахарного диабета. 90% из них — от диабета 2-го типа. В России насчитывают около 8 миллионов диабетиков.
По прогнозам специалистов, к 2030 году эта болезнь станет седьмой причиной смерти во всём мире.

На заметку

П ризнаки развития сахарного диабета
·жажда и сухость во рту, даже если вы пьёте достаточное количество жидкости;
·частое мочеиспускание;
·резкая потеря или, наоборот, набор веса;
·повышенная утомляемость, слабость;
·дискомфорт или судороги в мышцах ног;
·ощущение «песка в глазах» и иные нарушения зрения.

Полезно знать

Три несложных способа профилактики диабета

1. Держать вес в норме.

Исследования показали, что для людей с ожирением даже незначительная потеря веса (5% от общей массы тела) вдвое уменьшает риск развития диабета 2-го типа.

2. Высыпаться.

Учёные из Йельского университета выяснили, что люди, которые регулярно спят меньше 6 часов в сутки, вдвое рискуют стать пациентами эндокринолога.

3. Контролировать уровень сахара в крови.

2/3 людей с преддиабетом (состояние, когда нормальный отклик организма на еду уже нарушен) не догадываются о проблеме. В то время как анализ крови помогает выявить и предотвратить развитие недуга. Врачи рекомендуют делать его 1—2 раза в год, а также не забывать о диспансеризации, в ходе которой диабет, как правило, и обнаруживают.

Автор: Надежда Баяндина

 
По теме
Плюсы и минусы «сладкой» жизни: медики предупреждают об опасности диабета - Администрация г. Екатеринбург 14 ноября во всем мире отмечают день борьбы с сахарным диабетом. Во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом эндокринологи Екатеринбурга вновь напоминают о профилактике и мерах борьбы с этим коварным заболеванием.
14.11.2018
 
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Октябрьский район Екатеринбурга Всемирный день борьбы с диабетом, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией, отмечается 14 ноября.
13.11.2018
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Администрация Ленинского района Всемирный день борьбы с диабетом, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией, отмечается 14 ноября.
13.11.2018
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - Администрация Кировского района Тема дня в 2018 году - «Семья и диабет». Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса.
13.11.2018
Уральский медик на условиях анонимности откровенно рассказал «КП-Екатеринбург» о своей нелегкой профессии Павел ПИВОВАРОВ Смотрели фильм «Аритмия» Бориса Хлебникова?
16.11.2018 КП Екатеринбург
В полиции Екатеринбурга объяснили действия своих сотрудников, вытолкавших мать с ребенком от театра - e1.Ru В пресс-группе УМВД заявили, что полицейские «предложили женщине выбрать другой путь» Сегодня во время эстафеты огня Универсиады в Екатеринбурге полицейские вытолкали женщину с ребенком на тротуар противоположной стор
18.11.2018 e1.Ru
Богдановичским городским судом вынесен обвинительный приговор ранее судимому за аналогичное преступление неработающему  местному жителю, 1987 года рождения.
18.11.2018 МВД Свердловской области
Корреспонденты «Комсомолки» разбирались, зачем нам такие мигранты [инфографика] Александр РОГОЗА Семен ЕЛЕНИН Николай Греку, Раду Кэлугэрян, Влад Мокану, Ион Крихан, Сергей Ончу и еще полдюжины фамилий.
17.11.2018 КП Екатеринбург
фотография: ГУ МЧС России по Свердловской области. В Нижнем Тагиле сегодня, 18 ноября, в 06.42 спасателям поступило сообщение о пожаре на Ленинградском проспекте,
18.11.2018 Вечерний Екатеринбург
Участник фестиваля в образе "технобоя" - e1.Ru Участники предстали в образах воинов, египетских богов и людей из будущего Участник фестиваля в образе "технобоя" На главной сцене ЦК «Урал» 17 ноября показали уникальное по своей зрелищности танцевальное представлени
18.11.2018 e1.Ru
Евгений Осин умер в возрасте 54 лет - КП Екатеринбург Артисту было всего 54 года Дарья ИВАШКИНА В субботу, 17 ноября, появилась информация о том, что умер певец Евгений Осин.
17.11.2018 КП Екатеринбург
18 ноября в Екатеринбурге пройдет акция «ВЕЧЕР МУЗЕЕВ». В Литературном квартале в этот таинственный и необыкновенный вечер вас ждут театрализованные «читки», экскурсии по старинным особнякам уральских писателей,
16.11.2018 Объединенный музей писателей Урала
Международный день недоношенных детей. Международный день студентов. День участковых уполномоченных полиции (День участкового).
17.11.2018 Газета Серовский рабочий
Фото предоставлено Центром «Эдельвейс» 11 ноября в детском патриотическом клубе «Ратник» прошла ежегодная международная просветительская акция «Географический диктант».
16.11.2018 Газета Серовский рабочий
Как показало время, чешские производители смогли сделать неубиваемую модель вагона. В Екатеринбурге эти трудяги катаются уже полвека и, возможно, проездят еще долго - e1.Ru Публикуем мнение екатеринбуржца, который знает старые трамваи до последнего винтика Как показало время, чешские производители смогли сделать неубиваемую модель вагона.
18.11.2018 e1.Ru
Баскетболисты Нижнего Тагила одержали в новом сезоне первую победу в чемпионате Свердловской области - Тагильский рабочий Сегодня в Нижнем Тагиле в спортзале "Старый соболь" сборная города, выступающая в сильнейшей группе чемпионата Свердловской области по баскетболу среди мужских команд, принимала гостей из Березовского.
18.11.2018 Тагильский рабочий
Участники Всероссийской лиги робототехнических соревнований «Робот и я» со своей наставницей.
16.11.2018 Газета Серовский рабочий
Богдановичским городским судом вынесен обвинительный приговор ранее судимому за аналогичное преступление неработающему  местному жителю, 1987 года рождения.
18.11.2018 МВД Свердловской области
Дом заброшен уже несколько лет - e1.Ru Жители соседнего корпуса жалуются, что из-за работ им перекрыли въезды Дом заброшен уже несколько лет Шестиэтажное заброшенное здание в «Городке милиции» на улице Чапаева планируют начать сносить в конце ноября.
18.11.2018 e1.Ru
Пенсионное обеспечение инвалидов - Администрация Верхняя Пышма Отделение Пенсионного фонда Российской Федерации по Свердловской области напоминает, что по линии Пенсионного фонда Российской Федерации предоставляется значительная часть мер государственной поддержки инвалидов в России.
17.11.2018 Администрация Верхняя Пышма
За прошедшие сутки на территории Свердловской области зарегистрировано 87 преступлений, раскрыто – 55, в том числе: Разбой – 2, Грабеж – 1, Кража – 17,
18.11.2018 МВД Свердловской области
фотография: ГУ МЧС России по Свердловской области. В Нижнем Тагиле сегодня, 18 ноября, в 06.42 спасателям поступило сообщение о пожаре на Ленинградском проспекте,
18.11.2018 Вечерний Екатеринбург