Кидали снежки и бросали в пол пластелин: психологи вуза учили тест-драйверов расслабляться

Преподаватели показали тест-драйверам несколько работающих техник борьбы со стрессом От  души покидаться снежками из  бумаги, представить стрессовую ситуацию, вылепить ее  из  пластилина, а  затем бросить в  пол, последовательно напрячь и  расслабить мышцы в  теле  — с  такими техниками борьбы со  стрессом участников гуманитарного направления акции «Тест-драйв в  Уральском федеральном» познакомила Анастасия Колесникова, преподаватель департамента психологии УГИ.

«Мне больше всего понравилось игра с  пластилином, где нужно вылепить фигуру, вспоминая стрессовую ситуацию. Конечно, в  случае с  ЕГЭ это не  очень действенный способ, но  дома его можно использовать как снятие напряжения,  — делится Елизавета Филатова из  Омска.— Однако, мне кажется, что они применимы для небольших стрессов, с  более сильными стрессами помогут другие методы».

Также ребята узнали, бывает  ли стресс полезным для организма, чем опасны длительные переживания для здоровья и  рассказали о  себе самые интересные факты.

УрФУ — участник Проекта 5-100, ключевым результатом которого должно стать появление в России к 2020-му году современных университетов-лидеров с эффективной структурой управления и международной академической репутацией, способных задавать тенденции развития мирового высшего образования.
 
По теме
Астрологический прогноз на 17-23 декабря 2018 года.                   ОВЕН (21.03 - 20.04) На этой неделе не пытайтесь решать все с помощью силы и не преувеличивайте значение воли,
14.12.2018
 
Профилактический рейд - ГУ МЧС Свердловской области В Свердловской области проходит  межведомственная профилактическая акция «Безопасный лед», направленная на предупреждение происшествий на водоемах в зимний период.
15.12.2018 ГУ МЧС Свердловской области
25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 КП Екатеринбург
Также из дома было эвакуировано десять человек Данил СВЕЧКОВ В четвертом часу дня из окна квартиры на восьмом этаже жилой высотки на улице Ильича повалил черный дым и стали вырываться языки пламени.
15.12.2018 КП Екатеринбург
В Каменске пройдет исторический квест - N-Kam.Ru Источник: Новый Каменск . Фото:   Каменск-Уральский станет одним из девяти городов Свердловской области, в которых 18 декабря пройдет исторический квест и игра по следам Витуса Беринга.
14.12.2018 N-Kam.Ru
Год Театра открыт! - Дом Актёра 13 декабря 2018 года, в Свердловском государственном академическом театре музыкальной комедии состоялась торжественная церемония открытия Года Театра в Свердловской области.
15.12.2018 Дом Актёра
Фото предоставлено ДИП СО Губернатор Евгений Куйвашев и митрополит екатеринбургский и верхотурский Кирилл вручили премии в области культуры и искусства.
14.12.2018 Газета Диалог
До Нового года остается буквально пара недель. Город, хотя и медленно, но начинает преображаться, ведь настроение создают не только предпраздничная суматоха, зимняя погода, обилие на улицах снега, но и украшение улиц, витрин,
13.12.2018 Газета Серовский рабочий
Лучшие по версии СМИ-2018: I этап - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Два футболиста нашего клуба поборются за завние лучших игроков 2018 года 30 представителей средств массовой информации, регулярно освещающих российский мини-футбол, приняли участие в выборе самых заметных фигур 2018 года.
15.12.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
По меньшей мере 18 человек погибли, еще 16 получили ранения различной степени тяжести в результате падения грузовика в пропасть в районе Нувакот на востоке Непала, пишет «РИА Новости» со ссылкой на местную полицию.
15.12.2018 EaNews.Ru