Анастасия Гарелик: «Сборы в «Уралочке» - это посвящение для новичков!»

«Уралочка-НТМК» уже вовсю готовится к новому сезону. Сбор команда проводит на базе спортивного комплекса «Гора Белая». Анастасия Гарелик - о том, как проходят тренировки и какой распорядок дня на сборах.

- Сразу после окончания сезона я полетела домой к родным! – рассказывает один из лидеров «Уралочки». - Отдохнула немного, увиделась с друзьями, перевела дух и полетела в Доминикану, очень хотелось моря и солнца! Вообще я не люблю проводить весь отдых на пляже, люблю активно отдыхать, но в этом году получился сложный сезон, поэтому я решила отдохнуть именно так! Также удалось побывать в столице, Санта Доминго, на Карибском море, ну и впервые познакомилась с океаном. Затем вернулась домой и была с семьей. Родных всегда не хватает во время сезона, поэтому больше времени хочется посвятить им.

- Удалось ли реально отдохнуть, хватило ли межсезонья?

- У меня получилось 1,5 месяца отдыха! Для спортсмена этого достаточно, да и ближе к концу отпуска мы начинаем самостоятельно готовится, ходить в тренажерный зал, бассейн, каждый выбирает то, что ему по душе. Подготовку к новому сезону «Уралочка» начинает 15 июня. Для сравнения, например, почти все команды стартуют 1 августа. Конечно, нам кажется, что это рано, но это система... И поэтому вот уже месяц как мы тренируемся.

- С чего началась подготовка к новому сезону и какие тренировки сейчас на сборе, над чем работаете?

- Начали мы в Екатеринбурге, были втягивающие тренировки, потихоньку набирали форму, и сейчас уже более плотно работаем на горе Белой, горнолыжной базе недалеко от Тагила.

- Расскажите про распорядок дня на сборах: во сколько подъём, завтрак…

- Распорядок у нас тут более чем серьёзный. В 6:30 подъем, в 7:00 зарядка. Я, конечно, с улыбкой называю это зарядкой. В нее входит пробежка, потом час работы с тренером по гимнастике и час работы в фитнес зале. Далее - завтрак, после него часок можно доспать и в 11 уже вторая тренировка. Обед, полноценный дневной сон и в 17:00 - третья тренировка, после которой еще бассейн. Потом ужин... И немного свободного времени: прогулки, книги, фильмы. Вот так проходит наша подготовка.

- Познакомились ли с новичками, они же с командой на сборе?

- С новыми девчонками Машей и Ярославой мы познакомились еще в начале, в Екатеринбурге! Конечно, они все вместе приехали на сбор!

- Есть ли в «Уралочке» посвящение для новичков?

- Я думаю, что посвящение в «Уралочке» начинается с началом трехразовых тренировок! Потому что для любого нового игрока такой режим в новинку. Например, у меня так было в прошлом году - без раскачки, сразу на Белую гору и там уже по полной программе окунаешься в рабочую атмосферу.

- Какие ощущения сейчас в плане настроя на новый сезон?

- Мы еще только начали готовится, но уже ждем начало нового сезона... Конечно, времени у нас достаточно, чемпионат стартует в ноябре, но еще в сентябре мы сыграем отборочный этап кубка России. Этот сезон, думаю, будет еще сложнее прошлого, добавились две новые команды, плюс Лига чемпионов. Нас ждет насыщенный график. Но, в любом случае, перед нами стоят высокие цели и задачи, и мы будем всеми силами стараться, чтобы радовать наших болельщиков красивой игрой и, конечно, бороться за медали!

 
По теме
Подключаем к тренировкам нашу молодежь - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Спортивный директор «Синары» Андрей Ягода прокомментировал старт предсезонных сборов - Футболисты 18 июля вышли из отпуска.
22.07.2018
18 июля футболисты «Синары» начала подготовку к новому сезону. В первый день прошло общекомандное собрание.
19.07.2018
 
фотография: СУ СК РФ по Свердловской области. В одном из посёлков вблизи Берёзовского на прошлой неделе, 6 ноября, в частном доме нашли тело мужчины, 1982 г.р.
13.11.2018 Вечерний Екатеринбург
У здания полиции Верхней Пышмы открыли мемориал - Час Пик 8 ноября, в Верхней Пышме в преддверии Дня сотрудника органов внутренних дел, возле здания МО МВД России «Верхнепышминский» в торжественной обстановке был открыт мемориал памяти сотрудников органов внутренних дел,
12.11.2018 Час Пик
Питер. Колоссальное количество достопримечательностей, море культурной жизни, плюс особое душевное расположение этого города ко всем: и приезжим, и живущим здесь.
11.11.2018 Тагильский рабочий
Центральная городская библиотека имени Д.Н. Мамина-Сибиряка приглашает всех творческих людей города принять участие в новом интернет-конкурсе, который стартовал на сайте библиотеки.
12.11.2018 Газета Серовский рабочий
Про нас узнает вся страна! - Железнодорожный район Екатеринбурга С 14 по 23 ноября «Моя любимая команда» клуба по месту жительства «Солидарность» Детско-юношеского центра «Юность» Железнодорожного района отправляется на съёмки телевизионного проекта на федеральном канале «Всероссийско
12.11.2018 Железнодорожный район Екатеринбурга
Стэн Ли умер на 96-м году жизни - e1.Ru Утром в понедельник его на скорой увезли в больницу, где он и скончался Стэн Ли умер на 96-м году жизни В США в понедельник скончался создатель комиксов про Человека-паука, Халка и Людей Икс Стэн Ли.
13.11.2018 e1.Ru
Сыры подмосковного фермера Олега Сирота в ожесточенной борьбе взяли две престижных награды на XIV сырной Олимпиаде в Австрии, заткнув за пояс многих потомственных сыроваров Европы [фото, видео] Олег СИРОТА О том,
12.11.2018 КП Екатеринбург