Так тренируются в НХЛ: тестируем первый в Свердловской области хоккейный тренажёр

Фото: static.ngs.ru
Учимся кататься на коньках вместе с обладателем кубка Стенли Николаем Хабибулиным Дорожка имеет разные углы наклона и скорость

Ездить на коньках умеют многие, но вот делают это правильно — далеко не все. Равномерно отталкиваться, сгибая колени под нужным углом, поможет хоккейная беговая дорожка. 


Раньше в Свердловской области не было ни одного такого тренажера, но недавно он появился в Екатеринбурге. 

Хоккейная дорожка напоминает беговую, только здесь полотно выполнено из специального полимера, а тренирующийся плотно закреплён ремнями безопасности. На дорожке можно менять углы наклона и скорость (максимальная 30 км/ч).


На такой дорожке хоккеисты оттачивают технику, а в НХЛ её используют еще и для реабилитации спортсменов после травм. 


По словам тренера Петра Антоновского, тренажёр полезен не только профессионалам, но и тем, кто впервые встаёт на коньки. 


Дорожка помогает сформировать хоккейную стойку со слегка согнутыми коленями (чтобы не упасть, так рекомендуется ездить и при обычном катании на катке), а ещё здесь лучше контакт с тренером и проще сделать видеоанализ катания. В общем, мне захотелось попробовать.


Находится хоккейная дорожка в центре спортивной подготовки «Тактика». Ещё там есть каток, где я решил, так сказать, «раскататься». В последний раз коньки я надевал в феврале и ездил на «Юности». Здесь каток оказался не таким скользким, так как вместо льда — специальный полимер. Но, по словам тренера, на таком покрытии научиться кататься на коньках легче, как раз из-за того, что оно менее скользкое.


Покатавшись минут семь, я понял, что устаю, а силы ещё были нужны.


— Завтра можно в сборную — пошутил тренер, будучи явно не в восторге от моих хоккейных навыков.


В ворота удалось попасть не с первой попытки


К счастью, шайб было много


Надев на меня держатели, Пётр просит несколько раз повиснуть в воздухе, чтобы отрегулировать длину ремней. 


Безопасность превыше всего


Такая вот тарзанка


Наконец все готово.


— Камера, мотор! — говорит Пётр и включает, по его словам, медленную скорость в 12 км.


Медленная скорость показалась мне не такой уж и медленной


Я пытаюсь отталкиваться, но у меня это получается плохо. Чтобы не упасть, я держусь за поручни. Тренер советует сначала просто поставить ноги ровно и не отталкиваться. Выполняю. Действительно, проехав немного в таком положении начинаешь «ловить» баланс.


Сначала делаем «фонарики» на одну ногу 


Мы начинаем делать хоккейные упражнения. «Фонарики» на одну ногу, на другую, а потом на обе. Это упражнение похоже на змейку, но ноги должны то разъезжаться, то съезжаться.


Затем мне увеличивают скорость до 15 километров в час.


Пытаюсь сделать «фонарики» на обе ноги, но это непросто


Тренер ставит задачу


У него явно энергии больше, чем у меня


На хоккейной дорожке я не больше пяти минут, а пот уже катится ручьём, дыхание сбилось и ноги налились усталостью.


Антоновский, к моему облегчению, выключает дорожку. Но, видимо, тренер считает, что его подопечный не дошёл до нужной кондиции.


— Сейчас увеличим скорость до 17 и увеличим угол наклона на два градуса. Ехать тебе будет проще, — уверенно говорит Петр.


Тренер увеличивает нагрузку


Дорожка включается, и, к моему удивлению, ехать действительно становится проще. По крайней мере, в плане техники. Толчок и постановка конька получаются более выверенными. У меня даже появляются мысли отпустить поручни, но я всё-таки решаю этого не делать — мышцы ног уже на пределе.


К концу занятия я стал чувствовать себя на дорожке увереннее


В целом, для себя я уже понял, что такое хоккейная беговая дорожка и зачем она нужна, и я готов закончить тестирование, но тренер считает по-другому.


— Продолжаем упражнение. Последние десять секунд. Один… Два… Три, — говорит Антоновский, при этом паузы между счётом длятся секунд по 10.


После тренажёра первая мысль —  сбросить коньки


Когда дорожка наконец выключается, я еле стою на ногах. Первая мысль — скинуть коньки и попить воды. Но пока с меня снимают ремни, я отдыхаю, и мне хочется проверить, улучшился ли мой навык катания. 


Энергии ушло много, но тренировкой я остался доволен


Перехожу на каток и — о чудо! — катание действительно стало лучше. В этот момент начинаешь понимать, почему этот тренажёр широко применяется в НХЛ.


Странно, но после дорожки действительно катаешься по-другому


А вот на меткость броска дорожка никак не повлияла


Благодарю тренера


В этот же день в «Тактике» проводил тренировку для своего племянника олимпийский чемпион, обладатель кубка Стэнли и звания лучшего вратаря Олимпиады 2002 года екатеринбуржец Николай Хабибулин. Карьеру он закончил в 2014 году, а сейчас просто поддерживает форму.


Посмотрите, как выглядит катание у меня и у олимпийского чемпиона. Как говорится, разница налицо


От защитных ремней Николай отказался. Наверное, профессионал может себе это позволить. Полотно можно запустить в обратную сторону, и специально для нас Николай сделал прокат спиной вперёд, правда, тогда он всё же надел ремни.


От пребывания на дорожке Хабибулин заметно устал, хотя, конечно, не как я.


— Даже если откатать пять минут, нагрузка очень чувствуется, — заметил хоккеист.


Николай подтвердил, что в НХЛ хоккейная дорожка используется, но сам он её впервые протестировал только в Екатеринбурге.


— Когда я играл, такого не было. Это полезная вещь. Его тяжело обмануть. Если увеличить скорость, то на прямых ногах на нём просто не выстоишь, — отметил спортсмен, имея в виду, что тренажёр формирует правильную постановку ног при катании.


Но позволить себе такое удовольствие по карману не каждому. Стоимость 30 минут катания с тренером начинается от 1300 рублей. Хотя хоккей вообще занятие не из дешёвых. 

Текст: Евгений СТОЯНОВ
Фото: Максим ВОРОБЬЁВ / E1.RU
Видео: Пётр ГИНДИН / E1.RU

 
По теме
Водитель внедорожника поспешил повернуть налево - e1.Ru Смотрим и разбираем с экспертом самые интересные записи Водитель внедорожника поспешил повернуть налево Девушка на BMW, которая покрыла матом гаишников, решила объясниться.
19.01.2019
20 января сыграем дома с «Локомотивом» - ВК Уралочка В ближайшем туре российской Суперлиги «Уралочке-НТМК» предстоит матч с калининградским «Локомотивом» - дебютантом чемпионата России, который очень ярко заявил о себе в первых же матчах сезона, возглавив турнирную таблицу.
19.01.2019
 
Еще 16 рейсов «Аэрофлоту» пришлось отменить - e1.Ru Всего коллапс коснулся четырех уральского направления Еще 16 рейсов «Аэрофлоту» пришлось отменить «Аэрофлот» задержал сразу четыре рейса, которые связывают московский Шереметьево и Кольцово — по два в каждую сторону.
19.01.2019
 
Итоги матча Синара - Динамо-Самара - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Юношеская Суперлига | Старшие юноши (01/02), 2 тур, Екатеринбург 18.01.2019 Синара - Динамо-Самара 13:0 Гурам Мчедлишвили, главный тренер «Синары 01/02» Я бы не сказал, что соперник слабый,
18.01.2019
ГИБДД Полевского разыскивает очевидцев ДПТ, произошедшего 22 июля 2018 года на улице Декабристов.
18.01.2019 Газета Диалог
Мир сказов П.П, Бажова - Администрация г. Полевской 11 января в Детской школе искусств состоялось торжественное открытие выставки творческих работ учащихся художественного отделения "Мир сказов Павла Петровича Бажова".
18.01.2019 Администрация г. Полевской
"Успех года-2018": юные лесничане, браво! - Администрация г. Лесной Сегодня состоялась "детская" церемония "Успех года". Сцена Детской музыкальной школы едва уместила всех лауреатов - так много в Лесном талантливых, трудолюбивых и целеустремлённых ребят.
19.01.2019 Администрация г. Лесной
Уважаемые гости! Приглашаем всех учащихся 5-11 классов принять участие в игровой программе – фотоквест “Улицами старого Невьянска”!
19.01.2019 НГИАМ
Сегодня в муниципальном Молодежном театре состоялось выездное заседание постоянной комиссии Нижнетагильской городской Думы по социальной политике.
16.01.2019 Тагильский рабочий
Кто-то верит в новогодние чудеса, кто-то в них сомневается, а кто-то творит их своими руками.
16.01.2019 Тагильский рабочий
20 января сыграем дома с «Локомотивом» - ВК Уралочка В ближайшем туре российской Суперлиги «Уралочке-НТМК» предстоит матч с калининградским «Локомотивом» - дебютантом чемпионата России, который очень ярко заявил о себе в первых же матчах сезона, возглавив турнирную таблицу.
19.01.2019 ВК Уралочка
Водитель внедорожника поспешил повернуть налево - e1.Ru Смотрим и разбираем с экспертом самые интересные записи Водитель внедорожника поспешил повернуть налево Девушка на BMW, которая покрыла матом гаишников, решила объясниться.
19.01.2019 e1.Ru
ГУ МЧС РФ по Курганской области советует тем жителям региона, кто решит 19 января окунуться с крещенские купели, приходить на водоем с родственниками или друзьями, чтобы «если что-то произошло,  человека опознали,
19.01.2019 KU66.Ru
Роман Шадрин написал, что закончит работать 21 января - e1.Ru Роман Шадрин заявил, что ему сделали предложение, от которого нельзя отказаться Роман Шадрин написал, что закончит работать 21 января Директор ЦПКиО имени Маяковского Роман Шадрин заявил, что покидает свой пост.
18.01.2019 e1.Ru
В прошлом году было 56 миллионов. Будут модернизированы водоводы больших диаметров на улицах Расточная, Сиреневый бульвар, Белинского, Академической, Щербакова, Малышева, Народного Фронта.
18.01.2019 Эхо Москвы Екатеринбург
Ещё 26 человек получили травмы различной степени тяжести. В 2018 году на территории городского округа Первоуральск зарегистрирован большой рост дорожно – транспортных происшествий с участием пешеходов.
18.01.2019 Первоуральск.РФ
фото: екатеринбург.рф ЕКАТЕРИНБУРГ. Глава Екатеринбурга Александр Высокинский поставил перед руководством МУП «Водоканал» задачи по увеличению объемов модернизируемых сетей водоснабжения и водоотведения.
18.01.2019 АПИ