Зачем мы видим сны?

Доктор биологических наук, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. И. П. Павлова Владимир КОВАЛЬЗОН никогда не будит студентов, уснувших на его лекции. Ведь он как никто другой понимает, насколько важен сон. 12 и 13 апреля Владимир Матвеевич читал свои лекции в Екатеринбурге. В частности, в День космонавтики один из крупнейших специалистов по изучению сна и сновидений стал гостем научно-популярного ток-шоу «Разберём на атомы», организованного Информационным центром по атомной энергии Екатеринбурга.

Своё выступление учёный начал с вопросов: «В какое время произошла авария на Чернобыльской АЭС?», «А крушение советского парохода «Адмирал Нахимов?», «А когда происходит максимальное число автокатастроф?» И сам же на них ответил: «В час ночи». Проведённые исследования показали, что именно на это время приходится пик сонливости человека. Тяга ко сну настолько сильна, что он не замечает, как погружается в микросон, который может стоить ему и другим людям жизни.

— Поэтому в этот период нужно если не спать, то хотя бы находиться в безопасном месте, например, дома, — подчеркнул Владимир Матвеевич. — Ни в коем случае не за рулём!

По словам учёного, интерес к теме сна обострился в XX веке, в том числе и по причине большого количества применяемой в повседневной жизни техники. Раньше роль автомобиля играла лошадь, и когда человек засыпал в процессе управления животным, ничего страшного не происходило: если лошадь знала дорогу домой, то продолжала свой путь, если нет — останавливалась.

Доктор биологических наук Владимир КОВАЛЬЗОН призвал не экспериментировать со сновидениями. Фото: Надежда БАЯНДИНА.

Со времён Аристотеля сон считался бессмысленной потерей времени. Только в XIX веке наша соотечественница, петербургский врач Мария КОРКУНОВА-МАНАСЕИНА, которая по праву считается родоначальницей экспериментальной сомнологии и биохимии, во всеуслышание заявила, что это важнейший этап работы мозга. Одна из её самых известных книг — «Сонъ как треть жизни человека…»

В начале XX века австрийский учёный Константин фон ЭКОНОМО предположил, что в глубине мозга находятся два важных центра: центр сна и центр бодрствования, правильная работа которых отвечает за нормальное функционирование всего организма.

— Думать и действовать мы можем только тогда, когда эти системы в порядке, — констатирует в наши дни Ковальзон.

На сей момент, в частности, установлено, что сон состоит из циклов, которые длятся в среднем по 1,5 часа. Большинству из нас требуется не меньше 5 циклов (7,8—8 часов сна). Тем не менее некоторые довольствуются 4 и даже 3 циклами.

Циклы, в свою очередь, подразделяются на фазы медленного (или глубокого) и быстрого (парадоксального) сна. Именно во второй фазе к нам приходят сновидения.

Про медленный сон более-менее понятно: он нужен, чтобы отдыхать, восстанавливать силы, словом, высыпаться. А насчёт быстрого есть только теории. Согласно одной из них, в процессе сновидений происходит передача в мозг «зашитой» в генах информации (генетической памяти). Благодаря которой, например, бобёр может строить плотину, хотя этому его никто не учил. Человек тоже действует во многих ситуациях без подсказки, ориентируясь на генетическую память.

Именно с фазой быстрого сна связан второй пик опасности, который приходится уже на 5—6 часов утра. По словам учёного, в этот период интенсивной работы мозга сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, и пожилой, не совсем здоровый человек рискует заработать инфаркт или инсульт. Можно сказать, что наша жизнь находится в предутренние часы на волоске. Но это не значит, что от быстрого сна следует отказаться.

— Быстрый сон есть только у теплокровных: птиц, животных и людей. У хладнокровных его нет, даже у высокоразвитых. Соответственно можно предположить, что наличие этой фазы предусмотрено эволюцией. Очевидно одно: быстрый сон так же необходим, как и медленный, — отметил Ковальзон. — Это единый процесс, который нельзя разрушать. В противном случае «башка» не будет работать.

Отвечая на вопросы слушателей, Владимир Матвеевич развеял миф о том, что сны можно расшифровать с помощью популярных сонников.

— Один и тот же образ значит для разных людей разное, — аргументировал учёный. — Только хорошо изучив личность конкретного человека, можно найти объяснение его сновидению.

Интерес у присутствующих вызвала и методика так называемых осознанных сновидений.

— Да, такая методика существует, — подтвердил Ковальзон. — И в США, например, она успешно применяется для избавления ветеранов войн от кошмаров, основанных на реальных воспоминаний. Беда в том, что этой методикой стали интересоваться здоровые люди. Во многом благодаря американскому психофизиологу Стивену ЛАБЕРЖУ, который даже опубликовал на эту тему несколько книг, переведённых в том числе на русский язык.

Суть методики в следующем: когда человек начинает видеть сон — он получает от специального прибора сигнал, который его слегка подбуживает и говорит о том, что всё происходящее — сон, а не реальность. После чего спящий может с помощью определённых техник самостоятельно выбрать себе сновидение.

— Многие тогда купились на обещания путешествовать во сне по другим планетам, исследовать глубины океана и испытывать невероятные эротические переживания. Однако я крайне не рекомендую этим заниматься. Было доказано, что сон с осознанными сновидениями не равнозначен обычному сну. Проще говоря, это не полноценный сон. А у людей шизоидного типа личности на фоне осознанных сновидений вообще может «съехать крыша», — предостерёг исследователь природы сна и сновидений.

 
По теме
Осуждены похитители - SysertNews.Ru Чуть более года назад в Сысерти прогремела история о том как похитил девушку.
SysertNews.Ru
зенин.jpeg - ОТВ Отделение лучевой диагностики клиники «Здоровье 365» похоже на что-то космическое: мощные аппараты, куда «въезжает» человек, на экранах мониторов – разноцветные графики, схемы, проекции, выдающие максимально достоверную информацию.
ОТВ
На Уралмаше участковые уполномоченные отдела полиции № 15  посетили городскую больницу № 14, чтобы рассказать пенсионерам, как не попасть на уловки мошенников, и вручить памятки - УМВД по Екатеринбургу Ранним утром 27 марта участковые уполномоченные отдела полиции № 15 вышли к зданию городской клинической больницы № 14,
УМВД по Екатеринбургу
Я читаю и рисую 2024 - Библиотека Гавань Традиционная выставка картин Детской школы искусств памяти Владимира Алексеевича Кашкина.
Библиотека Гавань
Паруса надежды и веры в наших сердцах - GorodNS.Ru Театральная Салда начинает потихоньку привыкать, что время от времени на подмостках городского Дворца культуры происходит удивительное событие, имя которому – Премьера.
GorodNS.Ru