Как пережить летнюю жару: советы уральских спасателей

Как пережить летнюю жару: советы уральских спасателей
Фото: www.obltv.ru

Специалисты свердловского управления МЧС предупредили жителей области об опасности жаркой погоды и дали ряд рекомендаций, как избежать последствий высокой температуры воздуха.

Главной опасностью жары является перегревание. Вопреки распространённому мнению, не нужно максимально раскрывать тело – достаточно открыть солнцу лицо, руки и ноги, а вот туловище и плечи лучше держать одетыми в лёгкую рубашку или блузку. Оптимальные тона для одежды – светлые, ткани предпочтительнее натуральные. Также нельзя забывать о головном уборе.

Если решились загорать в жару, лучше всего это делать до 11 часов утра и после 17 часов дня, используя защитные кремы. Особенно опасен загар в воде или у воды из-за отражения солнечного света. По этой же причине нужно насухо вытираться, чтобы избежать мелких ожогов.

В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи, а также еды, которая согревает изнутри (например, мёд и сало). Адаптироваться к жаре помогают продукты с лёгким вяжущим вкусом (хурма, бананы). Важно восстанавливать водный баланс организма, выпивая 3,5 литра жидкости (прохладный чай, морс, соки, квас или же простая прохладная вода).

Стоит избегать опасности охлаждающих приборов, в первую очередь – кондиционеров, которые лучше не программировать на температуру ниже +22. Длительное нахождение в зоне действия кондиционеров после жаркой и душной улицы может вызвать как насморк, так и более серьёзные заболевания – радикулит или пневмонию.

Если при вас от жары стало плохо человеку, нужно немедленно вызвать скорую и оказать первую помощь. Пострадавшего нужно уложить в затенённом месте, продуваемом ветром, и заставить мелкими глотками выпить большое количество воды, обтереть тело влажной тканью.

Ещё новости о событии:

Как пережить летнюю жару: советы уральских спасателей - ОТВ
Специалисты свердловского управления МЧС предупредили жителей области об опасности жаркой погоды и дали ряд рекомендаций, как избежать последствий высокой температуры воздуха.
17:00 30.06.2018 ОТВ - Екатеринбург
Главная опасность человеку во время жары - перегревание, угроза повышения температуры тела выше нормы.
07:01 30.06.2018 ГУ МЧС Свердловской области - Екатеринбург
 
По теме
30-градусная жара вернется на следующей неделе. По данным синоптиков, ближайшие выходные будут теплыми, но не жаркими: температура воздуха днем не поднимется выше плюс 24 градусов.
На трассе недалеко от Североуральска произошло ДТП с пассажирским автобусом - Фото 1 - JustMedia В аварии пострадали водитель автобуса и пассажир легкового автомобиля. Фото: ГИБДД На 94-м километре трассы Серов – Североуральск – Ивдель произошло ДТП с участием пассажирского автобуса, в него врезался легковой автомобиль.
JustMedia
Подросток под кайфом - ЦРБ Верхотурского района Подросток под «кайфом». Памятка для встревоженных родителей Как действовать родителям, если они заподозрили, что их ребенок начал употреблять наркотические средства,
ЦРБ Верхотурского района
С юбилеем, «Современник»! - Администрация Каменск-Уральского 29 марта 1974 года распахнул свои двери ДК «Современник», ставший центром культурной и спортивной жизни Ленинского поселка.
Администрация Каменск-Уральского
Счастье начинается с улыбки - ТриГорода.РФ Наверняка многие задавались вопросом: что же такое счастье? Для кого-то счастье – это любовь к любимому человеку, для кого-то это материальные ценности, а кому-то для счастья достаточно рядом своей семьи,
ТриГорода.РФ