Врачи предостерегли свердловчан от диет после новогодних праздников

Уральцам рассказали, чем опасные строгие ограничения в питании.

Врачи Центральной городской клинической больницы №3 в Екатеринбурге рассказали свердловчанам, чем опасны диеты. Особенно актуальным этот вопрос стал после новогодних праздников, когда многие начали сбрасывать вес.

«Это может стать триггером для развития расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию, булимию или компульсивное переедание. Калорийность — это лишь один из параметров. Не менее важен состав продуктов, их питательная ценность и наличие витаминов, минералов и клетчатки», — предупредила эндокринолог ЦГКБ №3 Юлия Глазунова.

По мнению специалиста, подсчет калорий является неплохим инструментом, если умело им пользоваться. Не нужно зацикливаться только на калориях и, как следствие, однообразном рационе.

«Для здоровья и профилактики серьезных заболеваний лучше сосредоточиться на качестве продуктов. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Не забывайте о важности умеренности и сбалансированности. И главное — ешьте с удовольствием, не запрещая себе любимые блюда, но соблюдая меру», — добавила врач.

Ранее медики также поделились с уральцами секретами восстановления после праздников.

Автор статьи: Служба информации «УР» , фото: Елена Ельцова

Новости соседних регионов по теме:

Самарцам рассказали, почему самостоятельно назначенная диета может навредить здоровью Без назначения врача самарцам не рекомендуют экспериментировать с питанием Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
06:46 17.01.2025 Комсомольская Правда Самара - Самара
С 13 по 19 января Минздрав РФ объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
11:02 16.01.2025 Онкоцентр - Санкт-Петербург
Автовокзал «Центральный» стал самым востребованным у пассажиров в минувшие новогодние праздники.
20:20 15.01.2025 Префектура ВАО Москвы - Москва
Фото:freepik.com Автор: Юлия Грабарь Как следить за фигурой и считать калории, рассказала врач лыткаринской больницы.
15:07 15.01.2025 Regions.Ru - Лыткарино
 
По теме
Автор: Госавтоинспекция Красноуфимска   На территории Свердловской области в 2024 году зафиксировано снижение аварийности по вине водителей автобусов на 22,1%, погибших и пострадавших в них людях на 33,3% и 41,1% соответственно.
Автор: 32 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по СО   Не малой частью пожаров являются пожары в частном секторе.
Будут проверять автобусы - SysertNews.Ru На территории Сысертского и Арамильского городских округов в период с 11 по 14 февраля 2025 года пройдет профилактическое мероприятие "Автобус".
SysertNews.Ru
Вручение премий губернатора молодым ученым — традиция Демидовских чтений. Фото: Родион Нарудинов - УрФУ им. Б.Н.Ельцина Церемония награждения состоялась в Демидовском зале [фоторепортаж] 6 февраля в Уральском федеральном университете в рамках Демидовских чтений вручили премии губернатора Свердловской области молодым ученым региона.
УрФУ им. Б.Н.Ельцина