Фото: backend.channel4.ru
Если в субботу и воскресенье вы превращаетесь в Спящую красавицу (или принца), а в понедельник чувствуете себя разбитым — это не просто лень. Разница в режиме сна всего на 2–3 часа вызывает в организме настоящий гормональный бунт.
Кортизол (главный «стрессовый» гормон) устраивает истерику, мелатонин (наш «сонный» помощник) впадает в депрессию. Результат — скачки давления, учащённый пульс, но самое опасное — к началу рабочей недели ваши артерии теряют эластичность, фактически заставляя сердце работать в аварийном режиме.
Поэтому у вас есть причина прямо сейчас сходить и разбудить кого-нибудь, чтобы слишком не расслаблялись.
Фото: Блокнот Россия 18+
Источник: Четвертый канал
06.07.2025 15:25
