29 мая - Всемирный день здорового пищеварения

День здорового пищеварения ежегодно отмечается в мировом пространстве по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов с 1958 года.

Заболевания пищеварительной системы являются одними из самых распространенных по сравнению с заболеваниями других органов.

По статистике число людей с проблемами пищеварения ежегодно увеличивается, достигая в среднем 60%, а в крупных городах - 90% всех возрастных групп населения. В последнее 10-летие в 3 раза увеличилась частота болезней ЖКТ у детей и подростков.

Риск развития заболеваний пищеварительной системы повышен у мужчин старше 50 лет, язвенной болезнью - у мужчин в возрасте 20-40 лет, желчнокаменной болезнью – у женщин старше 40 лет.

Рак желудка в 2 раза чаще развивается у мужчин, в то время как желчнокаменная болезнь развивается в 3-5 раз чаще у женщин.

Если у родителей или других ближайших кровных родственников была в прошлом язвенная болезнь или рак желудка и толстого кишечника, то риск развития соответствующих заболеваний увеличивается.

Как избежать проблем с пищеварением?

  • Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Не принимайте пищу лёжа или за низким столиком. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной, еда и напитки полезны в теплом виде. Откажитесь от еды всухомятку и фастфудов. Они ухудшают состояние желудка и уничтожают благоприятную микрофлору кишечника. Не стоит есть на ночь. Вечерний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна. Полезна щадящая кулинарная обработка – отваривание, приготовление на пару, тушение, запекание.
  • Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды и увеличение в рационе содержания клетчатки: овощей и фруктов, хлеба с отрубями, каш.
  • Избегайте переедания и тщательно пережевывайте пищу.
  • Придерживайтесь сезонности в выборе продуктов и блюд. Например, зимой и осенью надо употреблять больше продуктов, богатых белками и жирами: бобовых, цельных зерновых, свежих овощей и фруктов, капусты, тыквы, зелени. Эти продукты служат источниками минеральных веществ и витамина С, а также их белки играют важную роль в образовании здоровых клеток крови.
  • Соблюдение питьевого режима – употребление не менее 1,5-2 л воды в день.
  • Контролируйте массу своего тела. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.
  • Откажитесь от алкоголя: этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, негативно воздействуют на органы ЖКТ, постепенно вызывая их дистрофические изменения и могут привести к развитию в них опухолевых процессов.
  • Курение также негативно воздействует на органы ЖКТ, что обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма.
  • Умейте справляться со стрессами, механизмы влияния которых работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте.
  • Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе в день составляет 2-3 кофейные чашки.
  • Больше двигайтесь и не забывайте про полноценный отдых.
  • Откажитесь от бесконтрольного употребления лекарственных средств.
  • Не забывайте про своевременную диагностику, лечение заболеваний и будьте здоровы!

    Информация  Управления Роспотребнадзора по Свердловской области

    Ещё новости о событии:

    Автор: Красноуфимский филиал ГБПОУ "СОМК"   29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов.
    05:31 30.05.2024 KSK66.Ru - Красноуфимск
    29 мая - Всемирный день здорового пищеварения - Администрация Кировского района
    День здорового пищеварения ежегодно отмечается в мировом пространстве по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов с 1958 года.
    09:15 29.05.2024 Администрация Кировского района - Екатеринбург

    Новости соседних регионов по теме:

    29 мая - Всемирный день здорового пищеварения В этот день мы отмечаем значимость правильного питания и приверженности здоровому образу жизни.
    12:50 30.05.2024 Роспотребнадзор - Казань
    29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.
    09:53 30.05.2024 Роспотребнадзор - Черкесск
    29 мая — Всемирный день здорового пищеварения  Ежегодно 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения.
    17:50 29.05.2024 Губкинская ЦРБ - Губкин
    Всемирный день здорового пищеварения отмечают ежегодно по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов.
    17:31 29.05.2024 Нурлат-⁠информ - Нурлат
    Проблемы с пищеварением часто возникают у людей при современном ритме жизни.
    15:38 29.05.2024 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
    Что такое «здоровое пищеварение» - это процесс, при котором организм эффективно перерабатывает пищу, поглощает необходимые питательные вещества и избавляется от отходов.
    15:04 29.05.2024 ГКБ им. Н.И. Пирогова - Оренбург
    Праздник отмечается с 1958 года. Его учредили в тот же день, когда появился на свет Устав Всемирной ассоциации гастроэнтерологов.
    14:41 29.05.2024 ЮУГМУ - Челябинск
    Во Всемирный день здорового пищеварения терапевт ИКБ №2 Екатерина Гавриленко поделилась шестью полезными советами.
    12:31 29.05.2024 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
    В России сегодня, 29 мая, празднуют День здорового пищеварения. Его учредили в 1958 году в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов.
    13:15 29.05.2024 Gorsite.Ru - Новосибирск
    29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Что такое «здоровое пищеварение» - это процесс, при котором организм эффективно перерабатывает пищу, поглощает необходимые питательные вещества и избавляется от отходов.
    09:53 29.05.2024 МКНЦ - Москва
    ❗ Влияние продуктов курения на органы пищеварения проявляется усилением выделения соляной кислоты в желудке, нарушением образования ферментов, изменением перистальтики и сужением сосудов желудка и кишечника,
    13:24 29.05.2024 РЦМП - Кызыл
    Image by jcomp on Freepik Здоровое пищеварение — залог хорошего самочувствия и правильной работы всех систем организма.
    09:50 29.05.2024 News102.Ru - Уфа
    Цель Всемирного дня здорового пищеварения - напомнить обществу о том, как важна правильная работа нашей пищеварительной системы.
    04:10 29.05.2024 Smitanka.Ru - Серпухов
    Основным способом обезопасить себя от заболеваний ЖКТ становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами.
    09:20 29.05.2024 Teleport2001.Ru - Благовещенск
    Ежегодно 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов отмечается Всемирный день здорового пищеварения.
    09:15 29.05.2024 Роспотребнадзор - Петропавловск-Камчатский
    По инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов ежегодно 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения.
    00:11 29.05.2024 Роспотребнадзор - Волгоград
    Цель Всемирного дня здорового пищеварения - напомнить обществу о том, как важна правильная работа нашей пищеварительной системы.
    19:40 28.05.2024 ОТВ-Серпухов - Серпухов
    Цель Всемирного дня здорового пищеварения - напомнить обществу о том, как важна правильная работа нашей пищеварительной системы.
    18:02 28.05.2024 Администрация г. Серпухов - Серпухов
    Первое правило ЗОЖ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу.
    16:02 28.05.2024 Городская поликлиника №6 - Самара
     
    По теме
    29 мая – Всемирный день здоровья пищеварительной системы Всемирный День здоровья пищеварительной системы отмечается во всём мире ежегодно 29 мая, начиная с 1958 года, по инициативе Всемирной гастроэнтерологической организации.
    Жительница Североуральска Инга Жарова от всей души благодарит врача инфекционного отделения ЦГБ Владимира Румянцева, а также весь персонал больницы - за хорошее отношение к пациентам, внимательность, добродушие.
    Питание летом: профилактика острых кишечных инфекций Основные симптомы кишечных заболеваний известны каждому: обычно это тошнота, боли и дискомфорт в животе, рвота, жидкий стул, возможны симптомы интоксикации,
    Экзотическими продуктами в наше время сложно кого-то удивить. А многие из них со временем превращаются в привычную классику.
    На «Медицинском Олимпе» отметили многодетную семью из Краснотурьинска - Газета Заря Урала Медицинская сестра кардиологического отделения и фельдшер отделения скорой медицинской помощи Краснотурьинской городской больницы, а также четверо их детей стали одной из десяти семей,
    Газета Заря Урала
    заседание антинаркотической комиссии - ТриГорода.РФ В конце июня в администрации города состоялось заседание антинаркотической комиссии под председательством первого заместителя главы городского округа Красноуральск Светланы Макаровой.
    ТриГорода.РФ
    Поддержание иммунитета – для этого нужен настрой - ЦРБ Верхотурского района Поддержание иммунитета – для этого нужен настрой Профилактика неинфекционных заболеваний, поддержание защитных сил организма, формирование иммунитета напрямую связаны с соблюдением норм здорового образа жизни.
    ЦРБ Верхотурского района